… wenn du nur noch da raus willst und nicht weißt wo du anfangen sollst.
Du bist hier, weil du deine generalisierte Angst ein für allemal loswerden möchtest?
… und ich bin hier, weil ich meine unbeherrschbaren Ängste schon losgeworden bin und eine riesengroße Lust + Erfahrung habe, dir genau dabei zu helfen.
Mich erfüllt es jetzt jeden Tag mit tiefer Dankbarkeit, die Angst nicht mehr zu fühlen.
Das wünsche ich dir auch von Herzen!
… wenn du nur noch da raus willst und nicht weißt wo du anfangen sollst.
Du bist hier, weil du deine generalisierte Angst ein für allemal loswerden möchtest?
… und ich bin hier, weil ich meine unbeherrschbaren Ängste schon losgeworden bin und eine riesengroße Lust + Erfahrung habe, dir genau dabei zu helfen.
Mich erfüllt es jetzt jeden Tag mit tiefer Dankbarkeit, die Angst nicht mehr zu fühlen.
Das wünsche ich dir auch von Herzen!
JETZT – in diesem besonderen Augenblick – geht’s also los für dich!
JETZT beginnt dein endgültiger Weg aus der Angst … Nein, das ist kein „Infobladl“ wie jedes andere – du liest es, checkst ob du kaufen willst oder nicht und hinterher ist alles wieder so wie es war … den Frust ersparen wir uns jetzt beide.
Du bewaffnest dich also mit Notizbuch/Stift/Lieblingstee und suchst dir eine ungestörte Ecke in deinem Leben.
Das laute Drumherum bleibt für einen Augenblick mal draußen vor der Türe!
Es wird sich für dich definitiv auszahlen die „Roadmap to heaven“ von vorne bis zur letzten Zeile durchzustudieren, sie dir mehrmals in kleinen Häppchen ‚reinzuziehen‘ (immer ein paar Tagen dazwischen – das darf wirken) und dann sofort in die Umsetzung zu gehen!
„ROADMAP TO HEAVEN“ … weil du durch deinen Weg aus der Angst von der emotionellen Hölle in’s entspannte Himmelreich wechselst.
Jemand hat mal zu mir gesagt: „Das ist ein Befreiungsschlag von ungeahnter Größe“ und genau so habe ich es damals bei mir auch empfunden.
Vielleich erscheint dir deine Angstheilung schon fast unmöglich, da du alles alles alles ausprobiert hast.
An dir liegt es nicht, dass weiß ich …. was ist dann das Problem? Warum will es einfach nicht klappen?
Bei dem Problem ‚Angst‘ wird fast immer in der falschen Ecke gesucht – deshalb!
Grundsätzlich kannst du den Weg aus der Angst alleine gehen – in dem Augenblick, wo du ganz klar den wahren Grund deiner starken Ängste verstehst – und das ist einfacher als du vielleicht denkst!
Was ist die ANGST ACADEMY eigentlich?
Die ANGST ACADEMY ist der Weg aus der Angst den ich gegangen bin.
Auf diesem Weg befreien sich momentan ganz viele Menschen nachdem sie gemerkt haben, dass alles andere bei ihnen nicht geholfen hat – das ist schlicht und ergreifend der Weg zurück zu deinem wahren SELBST.
(gibt’s als 1:1 Coaching, Online-Kurse oder eine Kombination von beidem – auch als Langzeit-Mentoring)
Inhalt der ANGST ACADEMY – hier die absolute Kurzversion:
„Erwachsene Menschen in unseren Breitengraden hatten denkbar ungünstige Einflüsse während ihrer Entwicklungsphase“
Das bedeutet für dich, das du Teile von deinem Körperempfinden/deiner Seele gar nicht entfaltet hast – deshalb geht es dir so wie es dir gerade jetzt geht!
Wahrscheinlich ist es ein Rätsel für dich, wie du da jetzt wieder hinfinden sollst – keine Angst das geht – „Wir puzzeln dich wieder zusammen“ so sage ich immer dazu.
Lies einfach weiter und gehe die ersten Schritte auf diesem – eigentlich total faszinierenden Weg.
Ich begleite dich sehr gerne ein Stück.
Das Ziel der ANGST ACADEMY
So vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, sich von einem versklavenden Gesellschafts- und Wirtschaftssystem zu befreien und zu einem tiefen inneren Frieden zurückfinden.
Hilfe, ich hab soooo Panik – was mache ich denn jetzt?
ANGSTSYMPTOME LASSEN SICH NUR ÜBER DIE WURZEL DER ANGST DAUERHAFT HEILEN!
Du machst dir ernsthaft Gedanken über dich selbst und weißt nicht wo du die Antworten findest?
Ich befinde mich gerade in einer richtigen Lebenskrise – alles scheint über mir zusammenzubrechen – was mache ich bloß?
Wann ist die Angst Academy etwas für mich?
Du leidest an Ängsten, die bereits alle Bereiche deines Lebens beeinträchtigen (generalisierte Angst) + Depressionen, Zwangsgedanken, Zwangsverhalten, Schlaflosigkeit, Sucht, Abhängigkeiten, Medikamente, Energiemangel, Sinnlosigkeit, Hilflosigkeit, Gedankenkreisen usw.
Du möchtest dich wieder wohlfühlen mit dir selbst.
Du möchtest die emotionelle Hölle endlich gegen den Himmel in dir tauschen?
Du möchtest wieder alles tun können, was dir gerade so einfällt.
Du möchtest dich wieder als starke Persönlichkeit wahrnehmen.
Du hast Lust auf ein Leben, dass du nach deinen Vorstellungen gestaltest.
Du hast eine große Vision oder möchtest deine Berufung leben.
Du hast voll Bock auf einen energiegeladenen Alltag.
Du willst deine Beziehungen in einer tiefen Verbindung und Erfüllung erleben.
Du hast Lust, dich endlich wieder voll und ganz fallen lassen zu können.
Du möchtest tiefes Vertrauen fühlen.
Du möchtest Entscheidungen sicher treffen können.
Der Angstpatient sein, der nichts auf die Reihe kriegt.
Armutsgefährdet.
Arbeitslos.
Arm, krank, einsam.
An einem nicht menschengerechten System langsam immer mehr kaputtgehen.
Ein entspannter/attraktiver Mensch mit einer tollen Ausstrahlung – eine Bereicherung für seine Umgebung.
In der Fülle leben, gesund, mitten im Leben.
Die Fähigkeiten und den Mut entwickeln, um bedürfnisorientiert und frei zu leben.
Auf geh’s – all das ist auch dir möglich.
Wichtig!
Ich therapiere dich oder deine „Krankheit“ nicht.
Ich leite dich an, deine Angst und vor allem dich selbst zu verstehen – du wirst deine Fähigkeiten zur Selbstheilung wieder erkennen und damit voll handlungsfähig werden.
Das ist natürlich ein längerer Prozess und ich hoffe, dass du bereit bist Zeit in dich selbst zu investieren und dir die nötige Zuwendung zu schenken.
Du bist wichtig!
Hier geht’s um dich und deine Bedürfnisse!!
Worauf beruht der große Erfolg der Angst Academy?
Ich hab’s selbst erlebt …. komm mit ich erzähle dir wie es war!
Wir gehen also in meinem Leben ein paar Jahre zurück …..
… es ist 5.00 Uhr und draußen wird es gerade langsam hell.
Ich bin schon wieder stundenlang wachgelegen.
Die Vögel fangen an zu zwitschern, es klingt grauenhaft in meinen Ohren – das hört sich erneut nach einem Tag an, den ich wieder völlig übermüdet durchstehen muss.
Wie ich dieses schreckliche Gefühl in mir inzwischen hasse, das der Schlafmangel bei mir verursacht!
Seit einiger Zeit Kreisen meine Gedanken Tag und Nacht – Gedankenkarussel, Zwangsgdanken, Depersonalisation, Derealisation, Zwangsvorstellungen … alles wundervolle Fachausdrücke – für mich bedeutet das ganz einfach, dass mein Gehirn unbeherrschbar geworden ist.
Unvorstellbare Angst löst das bei mir aus – mein Zustand läuft vollkommen aus dem Ruder – absolut scary.
Nachdem nichts mehr hilft und ich jahrelang gelitten habe fange ich an, mich mir selber zuzuwenden – ich schaue das erste mal in meinem Leben nicht mehr nach außen.
Ich suche in mir selbst … es dauert ca. 1 Jahr bis ich begriffen habe, dass ich Teile von mir gar nicht kenne/nicht nutze … meine Intuition, meinen Körper, meine Sinneswahrnehmungen, mein Herz, meine schönen und sanften Emotionen.
Von allen diesen wundervollen Dingen spürte ich nichts mehr – mein Gehirn war vollkommen alleine auf breiter Flur, vollkommen überlastet mit diesem Job und ist deshalb im Laufe der Zeit durchgedreht ….
Heute liege ich wieder in meinem kuschelig weichen Bett.
Es ist 5.00 Uhr früh, die Vögel zwitschern – es klingt wie Musik in meinen Ohren, meine Gedanken sind ruhig, ich fühle mich erholt – der Tag kann kommen !!!
Der Erfolg der Angst Academy beruht also auf meiner eigenen Erfahrung als Mensch – ich kenne jeden Winkel der Angst – und meiner Erfahrung als Coach für Menschen mit generalisierter Angst.
In der Angst Academy geht’s an die Wurzel deiner Ängste – KEINE Symptombehandlung, KEINE Konfrontationstherapie, KEINE Meditation, KEINE Entspannungs- oder Atemübungen!
Bist du bereit für einen neuen Weg?
Was ist an der ANGST ACADEMY so anders als an den klassischen Therapien?
Es geht hier um deine Transformation, d.h. wir gehen miteinander von deinem jetzigen Zustand der Angst zu einem Zustand in dem du wieder voll handlungsfähig sein wirst.
Du wirst deine Angst verstehen und lösen können – nicht einmal die Angst, es könnte alles wiederkommen wird bei dir zurückbleiben.
Du warst es wahrscheinlich bisher gewohnt „Therapien zu machen“.
Das hat für dich bedeutet, dass du dich sehr angstrengt hast und viel Energie dafür investiert hast.
Das Ergebnis – deine Angst ist heute noch bei dir und du suchst immer noch verzweifelt nach dem Ausweg.
Bei dieser Art des Coachings, wie du es in der ANGST ACADEMY erleben wirst, geht es um viel mehr als du bisher in einer Therapie erlebt hast:
Es ist der Weg zurück zum natürlichen Menschsein!
Du lernst bei mir, zu einem natürlichen Verhalten dir selbst gegenüber zurück zu kehren.
Auf diesem Weg lösen sich deine Ängste auf – dein gesamtes weiteres Leben wird auf einer komplett neuen Basis stehen und deshalb auch so verlaufen, wie du es dir wünschst – du wirst selbst am Steuer deines Lebens sitzen.
In der ANGST ACADEMY gehen wir den Weg VON INNEN NACH AUSSEN.
Das bedeutet, das wir nicht bei den Symptomen oder bei deinem Verhalten anfangen, so wie es bei den klassischen Therapien der Fall ist.
VON INNEN NACH AUSSEN BEDEUTET:
Du findest den Bezug zu deinem wahren SELBST wieder und handelst dann von deinem innersten Kern aus – deinen eigenen Bedürfnissen und Vorstellungen entsprechend.
Das ist sehr viel tiefgreifender und vor allem auch dauerhaft.
In der ANGST Academy arbeite ich mit Bewusstseinsreisen (BWR’s), um dir innere Zusammenhänge bewusst zu machen, die sonst einfach unbewusst ablaufen.
Bewusstseinsreisen sind keine Meditationen – Meditationen bringen in der akuten Angstphase nämlich meistens gar nichts!
Sobald du diese Zusammenhänge selbst verstehst, wirst du dich Schritt für Schritt unabhängig machen – letztendlich brauchst du mich dann auch nicht mehr.
Das ist wahrscheinlich dein größter Wunsch, niemanden mehr zu brauchen – endlich frei zu sein.
Ich zeige dir quasi, wie du dich vom Beifahrersitz auf die Fahrerseite begibst und dich selbst an’s Steuer setzt – an’s Steuer deines Lebens!
Du fühlst zum ersten mal – du hast es in der Hand!
Du wirst ab jetzt mit deinem Rolls Royce dorthin fahren wo immer auch dein Herz dich hinführen mag.
Ich weiß, du hast immer gedacht du bist ein Fiat 500 mit Motorschaden – neeeeee, da hast du dich getäuscht und ich weiß wovon ich hier rede!
Ich hätte gerne einen Überblick über meinen Weg aus der Angst – was gehört da alles dazu?
Kurz gesagt – du wirst im Laufe der Zeit genau das Gegenteil von dem tun, was du bisher getan hast.
Selbstkritik – Selbstliebe
Wegrennen – Hinwendung
Fremdbestimmung – Selbstbestimmung
Kampf – Entwicklung
Pflicht/Verantwortung – aus Liebe handeln
Ein sklavisches Arbeitsverhältnis – deine Berufung leben
Kopfgesteuert – aus dem Herzen heraus handeln.
Am Partner festklammern – um deiner selbst Willen geliebt werden
Ewig etwas hinterher rennen – dich wieder in dich selbst hinein entspannen können
Im Außen suchen – im Innern finden
Übertriebene Ernsthaftigkeit – spielerisch und leicht an Dinge herangehen
Emotionelles Chaos – tiefer innerer Frieden
Stresslevel von 70-100 – Stresslevel von 20 – 0 ….. du wirst wissen was es heißt, tiefenentspannt zu sein!!!
Perfektionismus – völlig relaxed Fehler hinnehmen
Mit dem Verstand Dinge durchdenken – intuitiv entscheiden
hart – sanft
Angst vor allem – tiefes Vertrauen.
Aus der Angst rauszukommen bedeutet also, dich langsam von einem Verhalten, was dir gar nicht guttut abzuwenden hin zu einem Verhalten, dass dir deine Energie und deine Würde zurückgeben wird.
Verhalten zu ändern ist meisten nicht einfach, da die meisten Therapien von außen nach innen eine Verhaltenänderung bewirken wollen – in der ANGST ACADEMY gehen wir aber genau den umgekehrten Weg – von innen nach außen, was sehr viel angenehmer und dauerhafter ist.
Das ist ein längerer Prozess, der den Rest deines Lebens auf eine komplett andere Basis stellen wird.
Was sind die stärksten „Medikamente“, die mir jetzt in meiner Situation zur Verfügung stehen?
Dazu ein konkretes Beispiel:
Du hast so eine Wut auf deinen Vater!
Drücke deine Wut in deinem stillen Kämmerlein aus – schließe deine Wut nicht in dir ein.
Du musst nicht deinen Vater anschreien – heile zunächst deine eigenen Gefühle.
Wenn dann noch Konflikte mit deinem Vater gelöst werden müssen, dann machst du das später – aus einer geheilten/stärkeren Position heraus.
Immer zuerst den Weg nach innen zu dir selbst gehen – danach erst nach außen zu anderen Menschen!
Was war bei dir eigentlich der ausschlaggebende Punkt, dass sich für dich alles geändert hat?
Was war mein „Gamechanger“? – Was brachte die langersehnte Veränderung für mich?
Die ersten 40 Jahre meines Lebens verbrachte ich mit Ängsten, die im Laufe der Jahre dann unbeherrschbar wurden … ich wollte da raus, ich kämpfte, machte mehrere Phsychotherapien, war insgesamt 9 Monate in verschiedenen Kliniken, die Ärzte probierten ein Medikament nach dem anderen an mir aus, ich wurde benzoabhängig, musste einen Entzug machen, der mir fast das Leben kostete, ich kam wieder nach Hause – nichts half mehr …. fünf Jahre war ich auf die Hilfe anderer Menschen angewiesen.
Was brachte dann die wirkliche, dauerhafte Veränderung für mein Leben?
Ich erzähl einfach mal die entscheidende Situation …
Es ist der 12. Juni 2015 – zu dieser Zeit bin ich ein seelisches und körperliches Wrack – mein Mann pflegt mich Tag und Nacht.
Es ist schon Abend als er mir plötzlich sagt: „Jetzt lern endlich mal deine Gefühle auszudrücken!“ Er klingt sehr bestimmt. Meine erste Reaktion war: „Ich? Gefühle ausdrücken? Wie geht das?“ Das macht mir wieder furchtbar Angst aber mir ist klar, dass das so nicht mehr weitergehen kann.
Ich setze mich auf mein Bett und schlage einfach ganz mechanisch auf das Kopfkissen ein. Ich habe eigentlich gar keine Ahnung, was ich da tue.
Aber in diesem Augenblick spüre ich einen kleinen Funken von irgendetwas in der Bauchgegend. Das tut gut.
Ich spüre instinktiv – da geht es jetzt lang.
Die nächsten Tage und Wochen verbringe ich mit „Gefühle-ausdrücken“.
Ich schreibe alles auf, was mir so durch den Kopf geht – ich schreibe ganze Bücher voll. Ich knülle Papier zusammen und knalle es in die Ecke. Ich fülle Wasserflaschen und leere sie wieder aus. Ich rede laut mit mir selber. Ich schreie, ich wüte, ich male. Das geht 3 Monate so. In dieser Zeit geht es mir schon etwas besser.
Ich kann sogar wieder alleine an den See fahren und dort ein paar Stunden verbringen. Das sind die ersten Hoffnungsschimmer in meinem Leben. Ich fühle, wie ich eine gewisse Handlungsfähigkeit wiedererlange….
Das, was für mich alles veränderte war die Tatsache, dass ich in diesem Augenblick zum ersten mal in meinem Leben nach Innen schaute und die Lösung nicht mehr verzweifelt im Außen gesucht habe …
Stichwort:
Nach innen schauen + Gefühle ausdrücken! das klappt auch bei dir!
Was sind die größten Missverständnisse in Bezug auf die Angst?
„Streng dich an! mach endlich etwas das dich ablenkt! denke positiv! mache regelmäßig deine Entspannungsübungen! krieg endlich deinen Hintern hoch …….!“
Wer kennt das nicht – die gutgemeinten Ratschläge der Umgebung.
Die Tendenz geht also immer hin zu – NOCH MEHR!
Tatsächlich bist du aber schon lange am Anschlag – das bedeutet, dass dein gefühlter innerer Stresslevel sehr sehr hoch ist – wahrscheinlich so zwischen 70-100 jeden Tag, habe ich Recht?
Wenn du jetzt deine Angst heilen möchtest, dann geht es erstmal „NACH UNTEN“ – das bedeutet – Druck weg, Druck weg und nochmal Druck weg!!!
Je weniger Stress desto weniger Angst!
Lass dich also von deiner Umgebung bitte nicht „pushen“.
Einer der am weitesten verbreiteten Irrtümer in der Angsttherapie:
„Konfrontiere dich immer und immer wieder mit deiner Angst und sie wird kleiner werden oder ganz verschwinden.“
Ich zitiere dazu meinen Kollegen Mischa Miltenberger:
„Wenn sie von so vielen Therapeuten angewendet wird und immer noch Millionen von Menschen mit Panikattacken zu tun haben, stimmt etwas nicht. Natürlich ist es notwendig, sich irgendwann den angstbesetzten Situationen zu stellen. Doch vorher braucht der Angstpatient eine Basis. Muss seine Angst verstehen und was sie mit seinem Leben zu tun hat. Darf lernen, seinen Selbstwert zu steigern, seine Stressauslöser zu verringern und seine Angst zu akzeptieren, anstatt blind gegen sie anzurennen.
Viele Patienten leiden nämlich noch mehr, wenn sie das vom Therapeuten gesteckte Konfrontationsziel nicht schaffen. Sie fühlen sich als Versager.
Ich habe das 2013 am eigenen Leib erfahren, als ich monatelang in jeder Morgenkonferenz eine Panikattacke hatte. Mein Therapeut hat mir geraten, mich immer wieder damit zu konfrontieren …”
Das haben viele meiner Klienten genau so erlebt – die Angst wurde nicht kleiner, aber die Kraft immer weniger und der Frust/Selbstzweifel immer größer.
In der ANGST ACADEMY arbeiten wir an deiner Basis, damit du die richtige Grundlage bekommst, dich danach mit den angstbesetzten Situationen wieder zu beschätigen – ich sage bewusst nicht „konfrontieren“!
Ich bin gerade so verzweifelt – ich könnte erstmal ein bisschen Zuspruch gut gebrauchen …
Ja, dieses Gefühl kenne ich nur zu gut von damals.
Oft genug habe ich gedacht, dass es für mich nicht mehr weiter geht!
Heute kann ich mich als sehr glücklichen Menschen bezeichnen, der wieder zu sich selbst zurückgefunden hat!
… und ich weiß, dass du auch deinen Weg da raus finden wirst!
Du fühlst dich leider noch gar nicht so wundervoll, wie man sich als Zauberwesen normalerweise fühlt:
„Ich bin nicht gut genug, ich fühle micht traurig, leer und verzweifelt, bin nicht hübsch – zu dick zu dünn, zu unsportlich, viel zu unscheinbar, habe Angst und weiß nicht wirklich wer ich bin und was ich hier überhaupt mache – fühle mich einsam und werde nicht geliebt!“
Es tut mir unendlich leid, dich so tieftraurig zu sehen ….. aber ich seh‘ dich trotzdem, so wie du bist und schon immer warst!
Du bist nämlich als Königin/König geboren worden – Reichtum und Schönheit waren deine Geburtsrechte – als einzigartiges Wesen mit Schöpfermacht bist du hier angekommen auf diesem blauen Planeten – deinem luxuriösen zu Hause!
Du hast bedingungslos geliebt und du konntest völlig frei Liebe empfangen.
Du kamst in all deiner Pracht hierher – mit Glück, Charme, voller Lebendigkeit und Lebensfreude.
Mit strahlenden Augen und Lust auf Abenteuer!
Deine Leben glich einem leichten Spiel – immer wieder neu und anders.
Du warst frei und fühltest gleichzeitig eine tiefe Verbundenheit in deinem Herzen – du warst tief connected mit dir selbst und wusstest ganz genau, was du willst und was nicht.
In deinem Herzen waren tausend Träume und du hattest den Mut sie sofort in dein Leben zu bringen – sie blieben nicht lange verborgen.
Im mächtigen Reich der Phantasie – da kanntest du dich sehr gut aus und du fühltest deine eigene Macht!
Alle deine Sinne waren wach und füllten dich ständig mit neuen Impulsen.
Deine Energie schien niemals zu Ende zu sein – sie erneuerte sich ständig durch dein losgelöstes Tun!
Dein Schlaf war tief und dein Erwachen am Morgen war pure Freude!
Du trugst deine Würde und deinen Glanz als unsichtbaren Schmuck.
Im Land der Freiheit wurdest du geboren und Grenzen kanntest du nicht.
LASS DICH NICHT DAVON TÄUSCHEN, DASS DU DAS GERADE NICHT FÜHLEN KANNST! – ALL DAS BLIEB UNBERÜHRT VON DEM, WAS DIR IM LEBEN BISHER WIEDERFAHREN IST – ES IST ALLES NOCH DA – TIEF IN DIR!!!
Erinnere dich daran – fühle, wer du in Wirklichkeit bist!
Erforsche deine eigenen Möglichkeiten – packe deine Geschenke endlich aus – viel zu lange wurden sie nicht gesehen.
Du bist ein Geschenk und du hast eigentlich nur einen Wunsch, nämlich dich endlich verschenken zu dürfen!
Ich seh‘ dich – du bist eine Königin/ein König und du bist mächtig und schön!!!
Stichwort: dein Urzustand
Ich kann das alles nicht mehr hören – ich bin am Boden und wünsche mir nur noch ein Wunder!
Hast du gerade deinen Weg verloren? Denkst du gerade es geht nicht mehr weiter in deinem Leben?
Hier habe ich ein Geschenk für dich …
Es gibt da, irgendwo auf dieser Welt, eine kleine Maus. Niemand weiß, wo sie geboren wurde und niemand weiß, wo sie heute wohnt. Das verrät sie nicht. Die kleine Maus hat ein kuscheliges, graues Fell und tiefschwarze Knopfaugen. Sie ist eine ganz besondere Maus – sie weiß nämlich alles. Wirklich, sie weiß alles. Woher ich die Maus kenne? Ja, das ist eine Geschichte für sich …….
Sie hat mich vor langer Zeit einmal besucht. Die kleine Maus besucht nämlich jeden Menschen, der gerade-überhaupt-gar-nicht-mehr ein noch aus weiß. Bei mir war das damals auch so. Ich saß gerade in meinem Garten und starrte so vor mich hin, ins grüne Gras, als mich plötzlich jemand am Ärmel zupfte. Zuerst erschrak ich fürchterlich …. aber dann sah ich die kleine Maus, die mich mit ihren kugelrunden, tiefschwarzen Augen anschaute.
Sie sah mich einfach nur an und sagte gar nichts. Ich auch nicht – mir hatte es nämlich die Sprache verschlagen. Nach einiger Zeit des Schweigens, da sagte die Maus: „Du sitzt hier, in deinem Garten, weil du gerade deinen Weg nicht mehr kennst!?!?“ „Ja, das stimmt“, sagte ich, „aber woher weißt du denn das? Wer hat dir das erzählt?“ Die kleine Maus antwortete: „Das muß mir niemand sagen, das sehe ich in deinen verzweifelten, traurigen Augen.“
Das tat so unendlich gut, dieser Augenblick, als ich merkte, dass da jemand für mich da war und meine Auswegslosigkeit sah.
Ich wollte gerade anfangen zu erzählen, was mir da so schwer auf meiner Seele lastet. Aber die kleine Maus hatte da eine ganz andere Idee. Sie sprang einfach in meine Hand und rollte sich dort gemütlich zusammen. Reden war wohl nicht so ihr Ding.
Da saß ich also in meinem Garten, mit meiner Verzweiflung und der kleinen Maus in der Hand. Nach einiger Zeit spürte ich, wie schön es war, die kleine Maus bei mir zu haben. Sie war so warm und kuschelig weich und sie atmete ganz langsam und gleichmäßig. Sie blieb einfach bei mir …. und sie wußte anscheinend alles über mich. Sie kannte jeden einzelnen meiner Gedanken, auch meine kleinen und ganz großen Sorgen. Ihr brauchte ich nichts zu erzählen.
Ganz plötzlich nahm ich wahr, wie meine Gedanken sich etwas aufhellten und mein Herz sich nicht mehr so schwer anfühlte – ein Lächeln huschte mir übers Gesicht. Es war doch nicht alles so auswegslos, wie es sich noch vor ein paar Minuten für mich angefühlt hatte.
Die Maus blieb so lange bei mir, in meiner Hand, bis ich wieder meinen Weg gefunden hatte. Dann war sie aufeinmal nicht mehr da. Einfach verschwunden. Ich war etwas traurig, dass ich mich noch nicht einmal bei ihr, für ihr kleines Wunder, bedanken konnte.
Aber da war vielleicht jemand anderes, der die kleine Maus jetzt auch dringend brauchte. Jemand, der auch gerade seinen Weg verloren hatte.
Ich jedenfalls werde sie nie vergessen – die kleine Maus, die alles weiß und die jeden besucht, der gerade nicht mehr weiterweiß.
….. und wenn du gerade jemanden brauchst, schließe deine Augen und öffne deine Hand und spüre, wie die kleine Maus sich in deine Hand kuschelt …….
Deine Sabine
Stichwort: liebevolle Zuwendung
Darf ich dich eigentlich mit „DU“ ansprechen?
Na klar – ich kenn’s gar nicht mehr anders – alle meine Klienten sagen DU zu mir!
Ich lege keinen Wert mehr auf die klassischen Hierarchien, die in unserer Gesellschaft immer noch aufrecht erhalten werden.
Ich bin nicht die Frau Therapeutin oder die Frau Doktor … ich bin ein Mensch, genauso wie du – mit dem Unterschied, dass ich dir auf dem Gebiet der generalisierten Angst helfen kannst – da kannst du mich wirklich alles Fragen!
… und ich bin so gespannt darauf zu erfahren, was in dir steckt und wo du anderen Menschen weiterhelfen kannst.
Das sind für mich nämlich die schönsten Augenblicke, wenn deine Angst langsam weniger wird, dein wahres Wesen und deine wundervollen Fähigkeiten das erste mal wieder zum Vorschein kommen – ich höre dir zu, wenn du mir von deinen Träumen und großen Visionen erzählst.
Ich war dabei, als aus tief verängstigten Menschen langsam Schöpfer ihres eigenen wundervollen Lebens wurden.
Da war Petra, die sich nach schweren Schicksalsschlägen ihren Traum von einer Kreativwerkstatt erfüllen wollte – heute begleitet sie Menschen mit Pinsel und Farbe auf dem Weg zurück zu ihren eigenen Impulsen.
Da war Jana, die mit den schlimmsten Befürchtungen in eine Klinik eingeliefert wurde – sie hat es inzwischen gelernt in Übereinstimmung mit sich selbst zu leben und führt heute ein völlig normales Leben.-
Sie macht jetzt erstmal eine Ausbildung und möchte später Coach werden. Den Traum vom eigenen YouTube Kanal hat sie sich bereits erfüllt.
Da war Sandra, die viele Jahre nicht mehr aus dem Haus konnte – und sich jetzt ein kleines eigenes Business aufbaut – sie möchte in 5 Jahren nach Schweden auswandern.
Da war Kerstin, die in einem öden Bürojob gefangen war – sie geht gerade auf die Heilpraktikerschule und möchte sich den Traum einer eigenen Massagepraxis erfüllen.
usw. … irgendwie bin ich gerade vom Thema abgekommen …
Also wir sind per DU und ich bin die französiche Sabine, die man ohne das ‚e‘ am Schluss spricht und wie heißt du?
Bist du jetzt tatsächlich angstfrei?
Ja, seit Dezember 2015 bin ich wirklich angstfrei – nach 6 Monaten in denen ich eigentlich nicht mehr viel anderes Tat, als meine Gefühle auszudrücken, sie zu sortieren, mich zu verstehen.
Dann war ich so ziemlich von heute auf morgen meine unbeherrschbaren Ängste, meine schweren Depressionen, meine massive Schlaflosigkeit, die Zwänge und auch die Medikamente los (nach Absetzphase!).
Ich habe nicht einmal mehr die Angst, dass der ganze Wahnsinn eines Tages wieder von vorne losgeht, da ich verstanden habe was das war und mich da „rausentwickelt“ habe.
Ich fühle die „Angststrukturen nicht mehr in meinem Körper“.
Das bedeutet, dass ich alle zu starken Ängste los bin – ich fühle mich meistens richtig entspannt und genieße das sehr!
In brenzligen Lebenssituationen, die ja zum Glück nicht oft auftauchen, habe ich sehr wohl Angst – das würde wohl jedem so ergehen.
Ich bin aber echt fasziniert davon, wie schnell ich mich dann wieder sortieren kann und zu mir SELBST und damit in’s Vertrauen zurückkehren kann.
Und genau da geht’s jetzt für dich auch wieder hin – das kann jeder, der den Weg nach innen geht und sich durch das laute Außen nicht mehr von sich selbst ablenken lässt.
Alles was du dafür brauchst ist bereits in dir.
Ich bin sehr froh, dass ich damals – wirklich in letzter Minute – diesen Weg gegangen bin!
Deshalb bin ich hier – damit du alles bekommst, um diesen Weg vielleicht ein bisschen schneller oder leichter zu finden als es bei mir der Fall war.
Was empfiehlst du mir? Was kann ich selbst für meine Entwicklung jetzt aktiv tun?
Ich schicke dich – jetzt sofort – auf eine Forschungsreise – suche dir einen Teil von dir aus, den du noch nicht so gut kennst und erforsche ihn.
Das kann die bedingungslose Liebe sein oder deine Intuition oder deine Sinneswahrnehmungen oder deine Gefühlswelt oder dein wahres SELBST.
Schau mal in die Liste unter (Urfähigkeiten)
Nimm dir ein Projekt vor an dem du länger arbeiten wirst – dieses Projekt darf viel viel größer sein als der tägliche „Kleinscheiß“.
Die beständige Beschäftigung mit ganz neuen Facetten von dir selbst wird dich zu dir zurückbringen – vielleicht findest du im Laufe deines Projektes auch schon deine Berufung.
Aus meinem persönlichen Forschungsprojekt (es dauerte 2 Jahre) entstand mein Buch „Die Reise des kleinen Prinzen zu den Sternen“ – schau mal hier – nimm es als Inspiration für dich.
Meine Berufung ist – Geschichtenerzählerin UND natürlich, dir auf deinem Weg zu helfen!
Wie würdest du den Prozess "raus aus der Angst" in einem Satz beschreiben?
„Wir sind als prallgefüllte Schatzkistchen einmal hierhergekommen – haben uns durch ungünstige Einflüsse von außen sehr weit von uns selbst entfernt – und genau dahin gehen wir jetzt wieder zurück“
Was steckt denn alles in mir, das ich noch nicht kenne?
Ich möchte gerne, dass Menschen sich immer mehr an sich selbst erinnern und zu ihren angeborenen Fähigkeiten (ihrer serienmäßigen Ausstattung) zurückkehren.
Gerne unterstütze ich dich dabei – ich zeig dir wie!
Seit Jahren ist genau das meine Leidenschaft – die angeborenen Fähigkeiten von uns Menschen zu erforschen.
Kannst du dir vorstellen, was für ein Potential da frei wird?
… und was für eine Atmosphäre hier auf unserem wundervollen Planeten herrschen würde, wenn die Menschen zu ihrer inneren Schönheit zurückkehren würden?
Kann ich denn in mein Urvertrauen vollständig zurückfinden?
Ja, auf jeden Fall – bei dir ist nichts dauerhaft „kaputtgegangen“ oder verlorengegangen – wie du es vielleicht zur Zeit befürchtest!
… um mich herum schillert es in allen Farben.
Ein Hauch von Nichts umgibt mich – eine fast unsichtbare Kugel hüllt mich ein – eine bunte Seifenblase.
Ich schwebe.
Ganz langsam und bedächtig trägt mich diese magische Hülle durch eine mir noch etwas fremde Welt. Es fühlt sich sehr angenehm an – die Seifenblase scheint mein Tempo gut zu kennen.
Ich schaue mich um. Mein Blick wandert mal nach rechts, mal nach links.
Unter mir sehe ich mein eigenes Leben. Über mir den blauen strahlenden Himmel.
Die Kugel, in der ich mich befinde bewegt sich mal schneller, mal langsamer. Mal bekommt sie Auftrieb und trägt mich weit nach oben. Dann wieder Richtung Boden, aber sie berührt den Boden dabei nie …
Die Seifenblase schenkt mir eine ganz tiefe Geborgenheit ohne mich von meiner Umwelt abzutrennen.
Die Hülle federt alles ab, was sonst ungehindert auf mich niederprasseln würde.
Sie nimmt die Regentropfen auf , wenn es einmal regnet und leitet sie an ihrer Außenseite sanft nach unten … die Tropfen berühren mich nicht.
Langsam finde ich Vertrauen – ich vertraue immer mehr, dass nichts mich so tief verletzen kann, wie es schonmal der Fall war als ich meine schützende Seifenblase schon fast vergessen hatte. Sie ist wegen dem großen Druck von außen ganz früh in meinem Leben geplatzt.
Jetzt fühle ich mich sicher.
Ich habe zu meinem Ausganspunkt, zu meinem Urvertrauen, wieder zurückgefunden.
Stille – tiefe schöne Empfindungen, die mich voll und ganz erfüllen.
Durch diese zarten Farben betrachte ich jetzt mein Leben.
Es ist alles schon da, was ich brauche und was ich mir wünsche – es war immer schon dagewesen – unermesslicher Reichtum, der mir zu meiner Geburt bedingungslos übergeben wurde.
Die Fülle begleitet mich jeden Tag. Ich bewege mich durch meinen Reichtum hindurch und ich bewege meinen Reichtum mit meinen eigenen Händen – daraus forme ich eine ganz neue Welt für mich.
Meine bunte Seifenblase ist eine ganz besondere Seifenblase.
Ich weiß, dass sie mich ab jetzt bis in alle Ewigkeit begleiten und schützen wird – und ich fühle, dass sie niemals mehr platzen wird.
Durch mein Coaching biete ich dir die Sicherheit, die du benötigst, um wieder in’s Vertrauen zurückzufinden.
Du möchtest den ultimativen Tipp gegen deine Angst von mir haben?
Ich würde dich jetzt im Gegenzug fragen:
Was ist das Gegenteil von deiner Angst?
Genau – deine Liebe.
LIEBE IST DAS GEGENTEIL VON ANGST
Die Liebe ist das Gegengewicht deiner Angst.
Deshalb mein Geheimtipp für dich :
Kehre von einem Leben voller Angst zu einem Leben voller Liebe zurück!
Das funktioniert nicht nur wunderbar sondern bringt auch noch Spass + Erfolg auf der ganzen Linie mit sich.
Bist du bereit bereit für die Liebe?
„Wir haben es jahrhundertelang mit der Angst probiert – vielleicht sollten wir es jetzt mal mit der Liebe versuchen!“
Gerald Hüther – Neurobiologe/Hirnforscher
Du hast deinen Weg da raus völlig selbstständig mit dieser Roadmap angefangen und bist vielleicht auch schon die ersten Schritte erfolgreich gegangen – weiter so!
Supergenial!
Jetzt könnte ich dir erzählen, dass du dir unbedingt ein Coaching bei mir buchen musst, da das viel besser für dich ist und du das unbedingt jetzt brauchst … also mir ist es tatsächlich lieber du arbeitest erstmal gescheit selbst, bringst dich auf einen neuen Kurs und kommst dann zu mir wenn du:
Es wird eine deiner größten Stärken werden, selbstständig/unabhängig auf deinem eigenen Weg zu gehen – das ist ein unbezahlbarer Schatz, den dir für den weiteren Verlauf deines Lebens keiner mehr nehmen kann.
Deshalb wirst du in der ANGST ACADEMY auch von Anfang an viel selbstständig arbeiten – denn du möchtest ja die Unabhängigkeit, die Selbstständigkeit – deine Freiheit!
Die ANGST ACADEMY ist keine
„IchkannsoschnellwiemöglichwiedermeinePflichterfüllen – Therapie“ !
Die ANGST ACADEMY macht dich fit für ein freies Leben, dass sich nach deinen eigenen Bedürfnissen richtet.
„DEIN LEBENSWEG WIRD VON DEINEN NATÜRLICHEN IMPULSEN GESTALTET – DESHALB FOLGE IHNEN!“
Zu Beginn kann es wirklich sein dass du dich hundeelend fühlst und der Gedanke bei dir aufkommt: „Das schaffen alle anderen, nur ich nicht!“
Dann erlaube es dir, in ganz kleinen Schritten anzufangen.
Fange mit etwas an, das dir machbar erscheint – erlange Sicherheit mit dir selbst und gehe erst dann zum nächsten größeren Schritt …
Go for it!!!
PS: Ich freue mich, dir hier kostenlos die RoadMap zur Verfügung zu stellen. Danke dir für dein Interesse an der AngstAcademy. Als Energieausgleich wünsche ich mir von dir, daß du mir ein Feedback darüber schickst, wie es dir auf deinen ersten Schritten aus der Angst ergangen ist.
oder PN auf Facebook
Egal, was du dir von meinem hübsch angerichteten Buffet nimmst – nur deine Bereitschaft für einen neuen Weg und das Losgehen wird dich dahin bringen wo es endlich still und friedlich in dir wird – Das Konsumieren allein wird gar nichts verändern!
Ich sag immer: „Du brauchst Initiative, Entschlossenheit (kein erneuter Kampf) und Kreativität auf einem ganz anderen Weg als bisher!“ …… und den zeig ich dir jetzt, der versteckt sich nämlich manchmal ein bisschen.
